Bei Trainings wie Laufen und Radfahren wird die Herzfrequenz häufig verwendet, um die Intensität des Trainings zu bestimmen und Trainingspläne zu formulieren. Im Schwimmtraining ist die Überwachung von Sportdaten ebenso wichtig.
Die Geschwindigkeit des Herzschlags spiegelt den Blutbedarf verschiedener Organe oder Gewebe im Körper wider. Wenn die Trainingsintensität zunimmt, muss das Herz mehr arbeiten, um mehr Blut auszustoßen, und der entsprechende Herzschlag ist schneller.
Beim Schwimmtraining kann eine Trainingsintensität mit geringer Belastung nicht zu einer Verbesserung der Schwimmfähigkeit führen; während eine langfristige Überlastung der Trainingsintensität zu übermäßiger Müdigkeit und sogar Sportverletzungen führt.
Daher ist es von entscheidender Bedeutung, die Trainingsintensität beim Schwimmen effektiv zu steuern.
Die Überwachung der Herzfrequenz unter Wasser war bisher eine Herausforderung, da Trainern und Schwimmern nur begrenzte Tools zur Verfügung standen. Es gibt keine intuitiven Daten zur Steuerung der Trainingsintensität von Sportlern, was zu keiner Verbesserung der Trainingseffizienz führt und auch keine Trainingsrisiken mit sich bringt. Doch mit der Entwicklung tragbarer Technologien gibt es jetzt einige intelligente Geräte, die die Gesundheit von Schwimmern überwachen.
Der optische Herzfrequenzsensor XZ831ist ein Gerät, das zur Unterwasserüberwachung eingesetzt werden kann. Das Gerät eignet sich hervorragend für Schwimmer, da es nicht nur am Arm, sondern auch direkt am Riemen Ihrer Schwimmbrille getragen werden kann, sodass der Sensor an Ihrer Schläfe anliegt und die Herzfrequenz an der Schläfenarterie misst. Beim Schwimmen wird die Datenübertragungsgeschwindigkeit erheblich verbessert, da die Armbewegung den Sensor nicht beeinträchtigt. Solange Sie sich auf das Schwimmen konzentrieren, werden die Echtzeit-Herzfrequenz und andere Daten direkt auf dem angeschlossenen Anzeigegerät angezeigt.
Durch die Verwendung des XZ831-Herzfrequenzmessers zur Aufzeichnung des Trainingsprozesses der Schwimmer und die Verwendung des Teamsystems zur Analyse der Daten können die Athleten ihre Echtzeit-Herzfrequenz und die aktuelle Trainingsintensitätszone sehen. Mit diesen Daten kann der Trainer mehrere Schüler gleichzeitig unterrichten und den Trainingsplan rechtzeitig überwachen und anpassen. Oder der Sportler selbst kann seinen Trainingszustand anpassen, um übermäßiger Ermüdung vorzubeugene.
Der Einsatz von Herzfrequenztraining hat einen erheblichen Einfluss auf die Leistungssteigerung. Durch das Herzfrequenzkontrolltraining kann die Trainingsintensität in größerem Maße in einem angemessenen Bereich gehalten werden, wodurch die Reaktionseffizienz des Spieltrainings verbessert wird; Zweitens ermöglicht das Herzfrequenztraining dem Trainer, den Echtzeitstatus der am Training teilnehmenden Schüler zu verstehen, und der Trainer kann den Echtzeitstatus der Athleten nutzen, um Anpassungen an den Trainingsinhalten vorzunehmen, um übermäßige Ermüdung zu verhindern und das Phänomen der Faulheit von Sportlern reduzieren.
Natürlich,Herzfrequenzüberwachungwird nicht nur für Profischwimmer verwendet. Schwimmer können ihr Schwimmtraining auch anhand der Herzfrequenz steuern. Schwimmen ist auch eine schnelle Übung zur Fettverbrennung. Wenn Sie weiterhin geplant schwimmen, erhalten Sie einen gesunden Körper. Ob Sie aGerät zur Überwachung der Herzfrequenz beim Schwimmenoder ein altmodisches Logbuch, es hat etwas Cooles, ein Protokoll über Ihre Trainingseinheiten zu führen und Ihre Fortschritte persönlich zu sehen. Diese Momente, in denen Sie schneller schwimmen können und dabei eine niedrigere Herzfrequenz als beim letzten Mal beibehalten können, geben Ihnen den entscheidenden Schub an Selbstvertrauen und Motivation.
Wenn Sie gerne schwimmen und schneller schwimmen möchten, können Sie dieses Unterwasser-Herzfrequenzmessgerät ausprobieren. Damit können Sie schnell und sicher schwimmen!
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 26. Mai 2023
