Beim Training, beispielsweise beim Laufen und Radfahren, wird die Herzfrequenz häufig verwendet, um die Trainingsintensität zu bestimmen und Trainingspläne zu erstellen. Beim Schwimmtraining ist die Überwachung der Sportdaten ebenso wichtig.
Die Geschwindigkeit des Herzschlags spiegelt den Blutbedarf verschiedener Organe oder Gewebe im Körper wider. Wenn die Trainingsintensität zunimmt, muss das Herz härter arbeiten, um mehr Blut zu produzieren, und der entsprechende Herzschlag ist schneller.
Beim Schwimmtraining kann durch eine geringe Belastungsintensität nicht die Verbesserung der Schwimmfähigkeit erreicht werden, während eine langfristige Überlastungsintensität zu übermäßiger Ermüdung und sogar zu Sportverletzungen führt.
Daher ist die Frage, wie man die Trainingsintensität beim Schwimmen effektiv steuern kann, eine zentrale Frage.
Die Überwachung der Herzfrequenz unter Wasser war bisher eine Herausforderung, da Trainern und Schwimmern nur begrenzte Hilfsmittel zur Verfügung standen. Es fehlten intuitive Daten, um die Trainingsintensität der Sportler zu steuern, was weder zu einer Verbesserung der Trainingseffizienz noch zu Trainingsrisiken führte. Mit der Entwicklung tragbarer Technologien gibt es nun jedoch intelligente Geräte, die die Gesundheit von Schwimmern überwachen.
Der optische Herzfrequenzsensor XZ831ist ein Gerät zur Unterwasserüberwachung. Das Gerät eignet sich hervorragend für Schwimmer, da es nicht nur am Arm, sondern auch direkt am Schwimmbrillenband getragen werden kann. Der Sensor liegt an der Schläfe an und misst die Herzfrequenz an der Schläfenarterie. Da die Armbewegung den Sensor beim Schwimmen nicht beeinträchtigt, wird die Datenübertragungsgeschwindigkeit deutlich verbessert. Konzentrieren Sie sich auf das Schwimmen, werden die Echtzeit-Herzfrequenz und andere Daten direkt auf dem angeschlossenen Anzeigegerät angezeigt.
Durch die Aufzeichnung des Trainingsverlaufs der Schwimmer mit dem Herzfrequenzmesser XZ831 und die Analyse der Daten durch das Teamsystem können die Athleten ihre Herzfrequenz und die aktuelle Trainingsintensität in Echtzeit einsehen. Mit diesen Daten kann der Trainer mehrere Schüler gleichzeitig anleiten und den Trainingsplan rechtzeitig überwachen und anpassen. Oder die Athleten selbst können ihren Trainingszustand anpassen, um übermäßiger Ermüdung vorzubeugen.e.
Die Verwendung von Herzfrequenztraining hat einen erheblichen Einfluss auf die Leistungssteigerung. Durch Herzfrequenzkontrolltraining kann die Trainingsintensität besser in einem vernünftigen Rahmen gehalten werden, wodurch die Reaktionseffizienz des Spieltrainings verbessert wird. Zweitens ermöglicht das Herzfrequenztraining dem Trainer, den Echtzeitstatus der am Training teilnehmenden Schüler zu verstehen, und der Trainer kann den Echtzeitstatus der Athleten nutzen, um Anpassungen am Trainingsinhalt vorzunehmen, um übermäßiger Ermüdung vorzubeugen und das Phänomen der Faulheit der Athleten zu reduzieren.
Natürlich,Herzfrequenzüberwachungwird nicht nur von professionellen Schwimmern verwendet. Schwimmer können auch die Herzfrequenz als Orientierung für ihr Schwimmtraining nutzen. Schwimmen ist auch eine schnelle Fettverbrennungsübung. Wenn Sie regelmäßig schwimmen, erhalten Sie einen gesunden Körper. Ob Sie einGerät zur Überwachung der SchwimmherzfrequenzOb altmodisches Trainingstagebuch oder ein Trainingslogbuch – es hat etwas Cooles, ein Trainingsprotokoll zu führen und so seine Fortschritte live zu verfolgen. Die Momente, in denen man schneller schwimmen kann und dabei eine niedrigere Herzfrequenz hat als beim letzten Mal, geben einem den entscheidenden Schub an Selbstvertrauen und Motivation.
Wenn Sie gerne schwimmen und schneller schwimmen möchten, können Sie dieses Unterwasser-Herzfrequenzmessgerät ausprobieren. Damit können Sie schnell und sicher schwimmen!
Veröffentlichungszeit: 26. Mai 2023
