Bei Sportarten wie Laufen und Radfahren wird die Herzfrequenz häufig genutzt, um die Trainingsintensität zu bestimmen und Trainingspläne zu erstellen. Auch im Schwimmtraining ist die Überwachung der sportlichen Daten von großer Bedeutung.
Die Herzfrequenz spiegelt den Blutbedarf der verschiedenen Organe und Gewebe im Körper wider. Steigt die Belastungsintensität, muss das Herz stärker arbeiten, um mehr Blut zu pumpen, und der Herzschlag beschleunigt sich entsprechend.
Beim Schwimmtraining kann eine geringe Belastungsintensität nicht den gewünschten Effekt der Verbesserung der Schwimmfähigkeit erzielen; eine langfristige Überlastung der Belastungsintensität führt hingegen zu übermäßiger Ermüdung und sogar zu Sportverletzungen.
Daher ist die effektive Steuerung der Trainingsintensität beim Schwimmen eine Schlüsselfrage.
Die Herzfrequenzmessung unter Wasser stellte bisher eine Herausforderung dar, da Trainern und Schwimmern nur wenige Hilfsmittel zur Verfügung standen. Es fehlten intuitive Daten zur Steuerung der Trainingsintensität, was weder zu einer Verbesserung der Trainingseffizienz noch zur Vermeidung von Trainingsrisiken führte. Doch mit der Entwicklung tragbarer Technologien gibt es nun intelligente Geräte, die die Gesundheit von Schwimmern überwachen.
Der optische Herzfrequenzsensor XZ831Dieses Gerät dient der Unterwasserüberwachung. Es eignet sich hervorragend für Schwimmer, da es nicht nur am Arm, sondern auch direkt am Brillenband getragen werden kann. Der Sensor liegt dann an der Schläfe an und misst die Herzfrequenz über die Schläfenarterie. Da die Armbewegung beim Schwimmen den Sensor nicht beeinträchtigt, wird die Datenübertragungsgeschwindigkeit deutlich erhöht. Konzentrieren Sie sich einfach aufs Schwimmen, und Ihre Herzfrequenz sowie weitere Daten werden in Echtzeit direkt auf dem angeschlossenen Display angezeigt.
Durch die Aufzeichnung des Trainingsprozesses der Schwimmer mit dem Herzfrequenzmesser XZ831 und die anschließende Datenanalyse im Teamsystem können die Athleten ihre Herzfrequenz in Echtzeit und ihre aktuelle Belastungszone einsehen. Mithilfe dieser Daten kann der Trainer mehrere Schüler gleichzeitig anleiten und den Trainingsplan zeitnah überwachen und anpassen. Alternativ können die Athleten selbst ihre Belastung anpassen, um Überanstrengung vorzubeugen.e.
Herzfrequenztraining hat einen signifikanten Einfluss auf die Leistungssteigerung. Durch herzfrequenzgesteuertes Training lässt sich die Trainingsintensität besser in einem angemessenen Bereich halten, wodurch die Effektivität des Spieltrainings verbessert wird. Zudem ermöglicht Herzfrequenztraining dem Trainer, den aktuellen Zustand der trainierenden Athleten zu erfassen und das Trainingsprogramm entsprechend anzupassen, um Überanstrengung und Antriebslosigkeit vorzubeugen.
Natürlich,HerzfrequenzüberwachungDie Herzfrequenzmessung wird nicht nur von Profischwimmern genutzt. Auch Schwimmer können ihre Herzfrequenz zur Steuerung ihres Schwimmtrainings verwenden. Schwimmen ist zudem ein effektives Fettverbrennungstraining. Wer regelmäßig und planvoll schwimmt, erhält einen gesunden Körper. Ob Sie nun ein Herzfrequenzmessgerät verwenden oder nicht, spielt dabei keine Rolle.Herzfrequenzüberwachungsgerät für SchwimmerOb man nun ein altmodisches Trainingsprotokoll führt oder nicht, es hat einen großen Vorteil, seine Trainingseinheiten festzuhalten und die eigenen Fortschritte direkt zu sehen. Momente, in denen man schneller schwimmen und dabei eine niedrigere Herzfrequenz als beim letzten Mal beibehalten kann, geben einem den entscheidenden Schub an Selbstvertrauen und Motivation.
Wenn Sie gerne schwimmen und schneller schwimmen möchten, können Sie dieses Unterwasser-Herzfrequenzmessgerät ausprobieren. Es kann Ihnen helfen, schnell und sicher zu schwimmen!
Veröffentlichungsdatum: 26. Mai 2023
